Efter hån, spot og latterliggørelse fra såkaldte venner og bekendte har jeg nu investeret i nye sko. Efter en super proffesionel behandling med videoanalyse i In Sport, Århus, stod det klart at jeg skal løbe i en helt neutral sko.... Ingen pronation ingen supination. Nærmest perfekt løbestil udtalte eksperten.
Jeg prøvede Asics, New Balance og Nike. Der var ingen tvivl - Nike rules!
Så kom bare an. Jeg har vel allerede skåret 15-20 af min næste marathon :-) Målet er at komme under 3:30 i enten Kbh eller Hamburg.
Skal I gamle mænd aldrig i gang igen?
Hilsen Walther
mandag den 6. oktober 2008
torsdag den 2. oktober 2008
Tilfreds, mæt og klar på nye udfordringer
Tak for en super tur. Berlin var en fed oplevelse for mig. Det var dejligt at være sammen med jer og jeg havde en perfekt løbetur selvom jeg lod jer vinde :-) Jeg har virkelig nydt det.
Jeg har været helt oppe i skyerne; jeg har været træt og jeg har været helt klar på nye eventyr. Alt på bare 3 dage siden vi kom hjem.
Og så har jeg selvfølgelig været ude og røre benene et par gange. Jeg har jo lidt at indhente til næste gang så træningen fortsætter. Vi ses....
Jeg har været helt oppe i skyerne; jeg har været træt og jeg har været helt klar på nye eventyr. Alt på bare 3 dage siden vi kom hjem.
Og så har jeg selvfølgelig været ude og røre benene et par gange. Jeg har jo lidt at indhente til næste gang så træningen fortsætter. Vi ses....
mandag den 15. september 2008
Stakkels Peter
Hej Peter!
Det var da bare enormt ærgerligt! Men måske du kan starte, og få lidt følelse af løbet, og så bare give op, hvis læggen strammer til. Det kan jo være at du kan få 20 km, eller 25 km eller måske 39 km inden akillesenen sprænger.
Jeg glæder mig til at se jer allesammen, og jeg tror det bliver en god tur under alle omstændigheder. Hvor er det iøvrigt godt, at være superstærk, så man undgår disse skader, som har plaget alle de middelslappe almindelige mennesker.
Be strong!!
Jan
Det var da bare enormt ærgerligt! Men måske du kan starte, og få lidt følelse af løbet, og så bare give op, hvis læggen strammer til. Det kan jo være at du kan få 20 km, eller 25 km eller måske 39 km inden akillesenen sprænger.
Jeg glæder mig til at se jer allesammen, og jeg tror det bliver en god tur under alle omstændigheder. Hvor er det iøvrigt godt, at være superstærk, så man undgår disse skader, som har plaget alle de middelslappe almindelige mennesker.
Be strong!!
Jan
Optimisten er tilbage
Hi Guys
Tre dage i Barcelona. Alle mine kolleger væltede sig i sprut mens jeg bare var mr. kedelig som var ude og løbe to gange. Men det var fantastisk. Super by. Dejligt vejr. OG en klasse løbetur.
24 Km: 5:20 på vejen ud og 5:15 på vejen hjem. Jeg følte mig godt tilpas og det bliver mit tempo i Berlin. Jeg er ret overbevist om at jeg kan holde mig under 5:20 i hvert fald indtil 30km og så må tiden jo vise hvad der kommer til at ske.
Jeg er også kommet til den overbevisning at jeg ikke vil presse mig selv på tempoet. Jeg tror at tempo er helt afgørende for hvor lang tid jeg er om at restituere. Jeg har talt med en del mennesker som ikke har kunnet løbe i halve og hele år efter et marathon. Det gider jeg ikke.
Så jeg stiller op i Berlin med en indstilling om at jeg SKAL gennemføre, og jeg starter ud for at løbe ca. 3t45min, men hvis kroppen siger fra undervejs, så sætter jeg tempoet ned inden kroppen gør det for mig.
Jeg håber det er muligt.
Jeg glæder mig som et lille barn. Både til løbet men også til at være sammen med jer. Jeg er overbevist om at vi bliver et fantastisk firkløver. I skal glæde jer til at møde Anders. Et energibundt og en optimisme og gå-på-mod som man ellers kun møder hos 8-årige drenge.
Jeg kan allerede smage den ½ liter fad, osm venter efter løbet :-)
Vi ses.
Walther
Tre dage i Barcelona. Alle mine kolleger væltede sig i sprut mens jeg bare var mr. kedelig som var ude og løbe to gange. Men det var fantastisk. Super by. Dejligt vejr. OG en klasse løbetur.
24 Km: 5:20 på vejen ud og 5:15 på vejen hjem. Jeg følte mig godt tilpas og det bliver mit tempo i Berlin. Jeg er ret overbevist om at jeg kan holde mig under 5:20 i hvert fald indtil 30km og så må tiden jo vise hvad der kommer til at ske.
Jeg er også kommet til den overbevisning at jeg ikke vil presse mig selv på tempoet. Jeg tror at tempo er helt afgørende for hvor lang tid jeg er om at restituere. Jeg har talt med en del mennesker som ikke har kunnet løbe i halve og hele år efter et marathon. Det gider jeg ikke.
Så jeg stiller op i Berlin med en indstilling om at jeg SKAL gennemføre, og jeg starter ud for at løbe ca. 3t45min, men hvis kroppen siger fra undervejs, så sætter jeg tempoet ned inden kroppen gør det for mig.
Jeg håber det er muligt.
Jeg glæder mig som et lille barn. Både til løbet men også til at være sammen med jer. Jeg er overbevist om at vi bliver et fantastisk firkløver. I skal glæde jer til at møde Anders. Et energibundt og en optimisme og gå-på-mod som man ellers kun møder hos 8-årige drenge.
Jeg kan allerede smage den ½ liter fad, osm venter efter løbet :-)
Vi ses.
Walther
fredag den 12. september 2008
Nej det går desværre ikke så godt.........
Jeg kan ikke komme i gang igen efter to uger med influenza. Efter 5 måneder med et godt træningsforløb med kun opadgående formkurve, så kommer alt lortet væltende ned, den ene skade afløser den anden…..øv øv
Lige nu står jeg der, at jeg er frarådet til at løbe, også i Berlin… min højre akildesene er hævet….
Det er muligvis affaldsstoffer fra influenzaen der køre rundt i kroppen. Så hvis ikke det negativ snart vender, så bliver jeg vist kun hepper i nede i Berlin……..
Næste gang skal det være lidt mere impulsivt, det med at træne et halvt år, og så falde i en bananskrald……. Det gider jeg ikke igen :o)
Ps. kan i ikke skrive jeres navn på blokken så man kan se hvem den tilhøre..
Optimistiske løbehilsner Peter
Lige nu står jeg der, at jeg er frarådet til at løbe, også i Berlin… min højre akildesene er hævet….
Det er muligvis affaldsstoffer fra influenzaen der køre rundt i kroppen. Så hvis ikke det negativ snart vender, så bliver jeg vist kun hepper i nede i Berlin……..
Næste gang skal det være lidt mere impulsivt, det med at træne et halvt år, og så falde i en bananskrald……. Det gider jeg ikke igen :o)
Ps. kan i ikke skrive jeres navn på blokken så man kan se hvem den tilhøre..
Optimistiske løbehilsner Peter
Er I klar???
Hej Drenge!
Er i klar til den store prøve?
Jeg glæder mig meget, også selvom jeg nu må erkende, at jeg har trænet lidt for lidt og lidt forkert.
Mit næste marathonløb bliver nok Kbh., og så skal I bare se!!!!!!
Nå men lad det nu ligge. Jeg glæder mig meget til at vi skal være sammen i flere dage, og så glæder jeg mig til de første 20 km af løbet, hvor vi kan nyde Berlin og tilskuernes begejstrede tilråb. Så vil jeg helst overstå den sidste halvdel uden yderligere kommentarer, og så glæder jeg mig til massagen er overstået og "painkillerne" har "kicket" ind. Og så glæder jeg mig afsindigt til et par ordentlige kander bier vom fass.
Og så glæder jeg mig afsindigt til et par ordentlige kander bier vom fass.
Og så glæder jeg mig afsindigt til et par ordentlige kander bier vom fass.
Og så glæder jeg mig afsindigt til et par ordentlige kander bier vom fass.
Og så glæder jeg mig afsindigt til et par ordentlige kander bier vom fass.
Og så glæder jeg mig afsindigt til et par ordentlige kander bier vom fass.
Og så glæder jeg mig afsindigt til et par ordentlige kander bier vom fass.
mvh
Jan the beer gut runner!
Er i klar til den store prøve?
Jeg glæder mig meget, også selvom jeg nu må erkende, at jeg har trænet lidt for lidt og lidt forkert.
Mit næste marathonløb bliver nok Kbh., og så skal I bare se!!!!!!
Nå men lad det nu ligge. Jeg glæder mig meget til at vi skal være sammen i flere dage, og så glæder jeg mig til de første 20 km af løbet, hvor vi kan nyde Berlin og tilskuernes begejstrede tilråb. Så vil jeg helst overstå den sidste halvdel uden yderligere kommentarer, og så glæder jeg mig til massagen er overstået og "painkillerne" har "kicket" ind. Og så glæder jeg mig afsindigt til et par ordentlige kander bier vom fass.
Og så glæder jeg mig afsindigt til et par ordentlige kander bier vom fass.
Og så glæder jeg mig afsindigt til et par ordentlige kander bier vom fass.
Og så glæder jeg mig afsindigt til et par ordentlige kander bier vom fass.
Og så glæder jeg mig afsindigt til et par ordentlige kander bier vom fass.
Og så glæder jeg mig afsindigt til et par ordentlige kander bier vom fass.
Og så glæder jeg mig afsindigt til et par ordentlige kander bier vom fass.
mvh
Jan the beer gut runner!
torsdag den 11. september 2008
Nedtrapning
HEj Venner
Jeg var igår ude og løbe min sidste lange tur, på 27 km. Jeg siger jer éen ting: et marathon begynder først efter de 25 km. Man kan håbe på dagen, at det først er efter de 30 km, men i hvert et tilfælde er de første 20-25 km vand i forhold til hvad der venter.
Held og lykke siger jeg bare!
mvh
Mr. Ibuprofen
Jeg var igår ude og løbe min sidste lange tur, på 27 km. Jeg siger jer éen ting: et marathon begynder først efter de 25 km. Man kan håbe på dagen, at det først er efter de 30 km, men i hvert et tilfælde er de første 20-25 km vand i forhold til hvad der venter.
Held og lykke siger jeg bare!
mvh
Mr. Ibuprofen
mandag den 8. september 2008
JA JA ..løbetider, op og nedtrapning.....lige nu har jeg det sådan, at hvis jeg gennemføre er det super!!!!! Har ikke løbet i 2 uger pga. influenza, første tur i lørdags fik jeg en fiber.... Dårlig timing...... men jeg stiller op dernede, starter med at løbe 3.30 pr. km og ser hvor langt jeg når...
Peterpaars
Peterpaars
Abonner på:
Opslag (Atom)
