Respekt!

Godt gået gamle mand. Jeg er imponeret og det giver inspiration til den sidste måneds træning. Nu føler jeg presset!!

Jeg går stadig efter 3:30 og håber at der er belønning for stabiliteten. Så må vi se om du kan følge med. :-)

½ Marathon med 4.32 min. pr. km

:-)

Den gamle mand slår tilbage

Som et lyn fra en klar himmel løb den gamle en fantomtid - 4.32 pr. km over 21.1 km.

Optimismen er tilbage - en tid på mellem 3.30 og 3.40 må være realistisk i det første reelle marathon.