the supernatural, athletic wonder with minimal training - Michael Tillegreen Dagø!!!!!!
Jeg klokkede ind med 3 timer 32 min. og 27 sekunder til Cph. marathon 2009.
Altså den sidste, men laaaaangt den hurtigste på den ædle distance.
Read it and weap.
Nu må I komme i superform og udfordre mig til næste store løb - måske Berlin igen???
Tak for kampen -gutter!
mandag den 25. maj 2009
onsdag den 29. april 2009
...sidste måneds træning..
...ganske som tidligere er min træning gået i stå... :-(
motivationen burde være der men et eller andet er i vejen...
men føl du bare presset stadigvæk....jeg er et konkurrencemenneske og på den 24. maj er jeg tilbage og presse dig ned i nærheden af 3.30
may the best man win - (dvs den bedste vilje på dagen M;-) )
motivationen burde være der men et eller andet er i vejen...
men føl du bare presset stadigvæk....jeg er et konkurrencemenneske og på den 24. maj er jeg tilbage og presse dig ned i nærheden af 3.30
may the best man win - (dvs den bedste vilje på dagen M;-) )
onsdag den 22. april 2009
Respekt!
Godt gået gamle mand. Jeg er imponeret og det giver inspiration til den sidste måneds træning. Nu føler jeg presset!!
Jeg går stadig efter 3:30 og håber at der er belønning for stabiliteten. Så må vi se om du kan følge med. :-)
Jeg går stadig efter 3:30 og håber at der er belønning for stabiliteten. Så må vi se om du kan følge med. :-)
½ Marathon med 4.32 min. pr. km
:-)
Den gamle mand slår tilbage
Som et lyn fra en klar himmel løb den gamle en fantomtid - 4.32 pr. km over 21.1 km.
Optimismen er tilbage - en tid på mellem 3.30 og 3.40 må være realistisk i det første reelle marathon.
Den gamle mand slår tilbage
Som et lyn fra en klar himmel løb den gamle en fantomtid - 4.32 pr. km over 21.1 km.
Optimismen er tilbage - en tid på mellem 3.30 og 3.40 må være realistisk i det første reelle marathon.
tirsdag den 31. marts 2009
Godt løbet
Jeg må sige, at the Sharkskin Blob er en lille smule rystet over de fantastiske løbetider som drengene præsterer.
Jeg må vist lægge mig i selen og træne mindst 20 km om uven fra nu af!
Jeg må vist lægge mig i selen og træne mindst 20 km om uven fra nu af!
søndag den 29. marts 2009
I får baghjul
Rygter om at I var ved at indhente mig nåede i sidste uge min opmærksomhed. Derfor ville jeg i går prøve at sætte lidt mere fart på.
22 km med et gns. på 4:36. Jeg afventer jeres respons med spænding :-)
Det svarer til en ½ marathon på ca. 1:37. Hvis reglen om, at gange ½-marathon tiden med 2 og så lægge 10 til 15 minutter på for at finde marathon-tiden, holder, så er jeg jo klar :-).
Jeg løber under 3:30. Er I med?
/Walther
22 km med et gns. på 4:36. Jeg afventer jeres respons med spænding :-)
Det svarer til en ½ marathon på ca. 1:37. Hvis reglen om, at gange ½-marathon tiden med 2 og så lægge 10 til 15 minutter på for at finde marathon-tiden, holder, så er jeg jo klar :-).
Jeg løber under 3:30. Er I med?
/Walther
mandag den 23. marts 2009
torsdag den 19. marts 2009
Grydeskeen i den anden hånd
Ja - Jan er nu 41 år - ligesom visse andre. God kamp mod de 100 kg og de 42 km.
Vi andre kæmper også videre......
Og slip grydeskeen - den bliver man tyk af :-)
Vi andre kæmper også videre......
Og slip grydeskeen - den bliver man tyk af :-)
Abonner på:
Opslag (Atom)
