Super idè.......... jeg kan den første og tredje weekend (fra torsdag – Søndag)

Peter Rasmussen

Feeling good - invitation til løb og grill

Efter en afslappet 20'er med 5 min pr kilometer føler jeg mig flyvende.

Spinningen virker fantastisk for ilt-optagelsen og benene holder, når jeg kun løber en lang tur om ugen. Så form-kurven og optimismen stiger eksponentielt. Jeg håber ikke det flader ud foreløbigt.

Jeg planlægger at invitere til et løbetræf i østjylland. Formålet er selvfølgelig at se jer lidt an og sikre mig at jeg rent faktisk er foran.

MEN vigtigst er mødet - "The clash of minds".

Jeg glæder mig sindsygt til at samle alle jer intelligente mennesker. Kombineret med personligheder der fylder ethvert rum vil jeg fryde mig over en sommeraften og nat hvor inspirationen, ide-rigdommen, konkurrencen og mandehørmen kan flyde frit og skabe kosmiske tanker og innovative koncepter.

Vil I vende tilbage til mig og sige om I har mulighed for at detage i løbet af juli? Jeg forestiller mig at vi mødes en eftermiddag, løber en tur og derefter griller, laver bål, tager en tur i gummibåden og får en enkelt øl i en lang sommernat på landet. Jeg har masser af plads til overnatning.

Skriv til mig på hwm@microsolutions.dk og fortæl om du har tid i juli.

Ny mand

Hej Alle
Jeg hedder Anders Rølling og glæder mig meget til at lære jer alle bedre at kende.
Jeg er 39 år gammel og bor i Kolding. Har løbet en del i mit liv og har vel løbet ca. 15 1/2 og 4 marathon løb de sidste 15 år. Er med på Berlin og lidt spændt på hvad alderen har gjort på den front. Mit fokus vil være at lægge kosten om, så jeg op til løbet vil leve ultra sundt. (Har brug for hjælp til at definer hvad der så er)? Og så selvfælgelig at få løbet så lidt som muligt, men nok til at komme igennem på ca. 3.45 !!!!
I kan se mere om mig på min hjemmeside www.coachogco.dk
Mvh
Anders

Velkommen til den ny mand i klubben

Velkommen til Anders Rolling - en sprinter til den lange distance.

Respekt!!

Men - Er det tilladt at løbe så langt på dette tidspunkt? og tiden er jo fin. Det er en sluttid under 4 timer. Det er vel ok for en gammel mand. :-)

Jeg skal helt klart ud og prøve noget lignende inden længe.

Stay tuned - og kom så op i gear på den anden side af bæltet :-)

Check lige den nyeste Løbetur ud i min motionsdagbog 25... Det var bare en hyggetur, næste gang gir jeg den gas..... Peterpaars

Byggerod, træning og endnu en tilmelding til turen

Hej

Jeg har været absolut fraværende i månedsvis grundet byggerod og udeblevet træning. Det er selvfølgelig utilgiveligt, men på den anden side skulle The blob Man jo have en chance for at indhente lidt på formen. Pausen har han brugt fornuftigt - kan jeg se- så nu er vi lige!!! Min gode form er forsvundet og blobberen har nået et acceptabelt niveau.

Herfra er det kun krig. Jeg genoptager træningen og løber selvfølgelig fra BLOB i Berlin.

I øvrigt har jeg inspireret en gammel kollega. Han kommer med til Berlin og er tilmeldt via Århus 1900

Statistik:
Anders Rølling
Bedste marathon omkring 3½ time
sidste ½-marathon i denne måned: 1 time og 39.

Stik den BLOB.

Tille vil du oprette Anders og invitere ham ind i forummet? Tak. Anders træffes på andersrolling@hotmail.com

Fantastisk - motivation for en formue

Jeg har nu, ganske som hvirvelvinden fra Århus, hr. rasmussen, købt for et par kilo kroner motivation: Forerunne 405! :-) Dejligt at få noget godt gadget i hånden. Det var dog nedslående at finde ud af, at ens kilometertid lå på 8-9 minutter efter første tur.

Heldigvis var det fejlindtastninger, som var skyld i misæren. Jeg holder et stabilt tempo på ca. 4½ - 5 min. pr. kilometer. Er det noget med at marathon er på 4½ km.?? Så kan jeg lige klare det! :-)

Fiberskaden er på vej væk - jeg starter på tirsdag med en ugentlig ydmygelse ved at løbe en tur med/mod Jan "the blob"!
Manden med kenyanerben!