Ny mand

Hej Alle
Jeg hedder Anders Rølling og glæder mig meget til at lære jer alle bedre at kende.
Jeg er 39 år gammel og bor i Kolding. Har løbet en del i mit liv og har vel løbet ca. 15 1/2 og 4 marathon løb de sidste 15 år. Er med på Berlin og lidt spændt på hvad alderen har gjort på den front. Mit fokus vil være at lægge kosten om, så jeg op til løbet vil leve ultra sundt. (Har brug for hjælp til at definer hvad der så er)? Og så selvfælgelig at få løbet så lidt som muligt, men nok til at komme igennem på ca. 3.45 !!!!
I kan se mere om mig på min hjemmeside www.coachogco.dk
Mvh
Anders

Velkommen til den ny mand i klubben

Velkommen til Anders Rolling - en sprinter til den lange distance.

Respekt!!

Men - Er det tilladt at løbe så langt på dette tidspunkt? og tiden er jo fin. Det er en sluttid under 4 timer. Det er vel ok for en gammel mand. :-)

Jeg skal helt klart ud og prøve noget lignende inden længe.

Stay tuned - og kom så op i gear på den anden side af bæltet :-)

Check lige den nyeste Løbetur ud i min motionsdagbog 25... Det var bare en hyggetur, næste gang gir jeg den gas..... Peterpaars

Byggerod, træning og endnu en tilmelding til turen

Hej

Jeg har været absolut fraværende i månedsvis grundet byggerod og udeblevet træning. Det er selvfølgelig utilgiveligt, men på den anden side skulle The blob Man jo have en chance for at indhente lidt på formen. Pausen har han brugt fornuftigt - kan jeg se- så nu er vi lige!!! Min gode form er forsvundet og blobberen har nået et acceptabelt niveau.

Herfra er det kun krig. Jeg genoptager træningen og løber selvfølgelig fra BLOB i Berlin.

I øvrigt har jeg inspireret en gammel kollega. Han kommer med til Berlin og er tilmeldt via Århus 1900

Statistik:
Anders Rølling
Bedste marathon omkring 3½ time
sidste ½-marathon i denne måned: 1 time og 39.

Stik den BLOB.

Tille vil du oprette Anders og invitere ham ind i forummet? Tak. Anders træffes på andersrolling@hotmail.com

Fantastisk - motivation for en formue

Jeg har nu, ganske som hvirvelvinden fra Århus, hr. rasmussen, købt for et par kilo kroner motivation: Forerunne 405! :-) Dejligt at få noget godt gadget i hånden. Det var dog nedslående at finde ud af, at ens kilometertid lå på 8-9 minutter efter første tur.

Heldigvis var det fejlindtastninger, som var skyld i misæren. Jeg holder et stabilt tempo på ca. 4½ - 5 min. pr. kilometer. Er det noget med at marathon er på 4½ km.?? Så kan jeg lige klare det! :-)

Fiberskaden er på vej væk - jeg starter på tirsdag med en ugentlig ydmygelse ved at løbe en tur med/mod Jan "the blob"!
Manden med kenyanerben!

Hold etiketten....gutter!

Hej alle

Husk at skrive jeres navn nede i bunden som etiket. Så bliver indlægget lagret under jeres navn - og man kan således følge hver enkelt deltagers indlæg.

Jan bliver bare hurtigere og hurtigere

Hej Alle!

Kan vi ikke snart få nogle indlæg på motionsdagbogen, så vi kan finde ud af, hvordan det går med de fælles formkurver. Jeg ved jo, at walther på et tidspunkt har løbet 10 på 44,30. Det er jo ganske godt gået, men jeg vil gerne vide, om denne tid stadig er den bedste. Jeg har selv idag løber 10 km på 45,34, så jeg er jo stadigvæk 0,2 km/t langsomere end Wallbanger. Det er jo noget lort, men jeg har da forhåbninger om, at jeg skærer en bid af denne forskel næste gang jeg løber! Især nu, hvor vægten er krøbet 2-3 kg nedefter!!!!

Det går forrygende, og jeg slår alle svagpisserne i dette felt!!!!