onsdag den 28. april 2010
mandag den 14. december 2009
torsdag den 1. oktober 2009
mandag den 25. maj 2009
and the best man was.......
the supernatural, athletic wonder with minimal training - Michael Tillegreen Dagø!!!!!!
Jeg klokkede ind med 3 timer 32 min. og 27 sekunder til Cph. marathon 2009.
Altså den sidste, men laaaaangt den hurtigste på den ædle distance.
Read it and weap.
Nu må I komme i superform og udfordre mig til næste store løb - måske Berlin igen???
Tak for kampen -gutter!
Jeg klokkede ind med 3 timer 32 min. og 27 sekunder til Cph. marathon 2009.
Altså den sidste, men laaaaangt den hurtigste på den ædle distance.
Read it and weap.
Nu må I komme i superform og udfordre mig til næste store løb - måske Berlin igen???
Tak for kampen -gutter!
onsdag den 29. april 2009
...sidste måneds træning..
...ganske som tidligere er min træning gået i stå... :-(
motivationen burde være der men et eller andet er i vejen...
men føl du bare presset stadigvæk....jeg er et konkurrencemenneske og på den 24. maj er jeg tilbage og presse dig ned i nærheden af 3.30
may the best man win - (dvs den bedste vilje på dagen M;-) )
motivationen burde være der men et eller andet er i vejen...
men føl du bare presset stadigvæk....jeg er et konkurrencemenneske og på den 24. maj er jeg tilbage og presse dig ned i nærheden af 3.30
may the best man win - (dvs den bedste vilje på dagen M;-) )
onsdag den 22. april 2009
Respekt!
Godt gået gamle mand. Jeg er imponeret og det giver inspiration til den sidste måneds træning. Nu føler jeg presset!!
Jeg går stadig efter 3:30 og håber at der er belønning for stabiliteten. Så må vi se om du kan følge med. :-)
Jeg går stadig efter 3:30 og håber at der er belønning for stabiliteten. Så må vi se om du kan følge med. :-)
½ Marathon med 4.32 min. pr. km
:-)
Den gamle mand slår tilbage
Som et lyn fra en klar himmel løb den gamle en fantomtid - 4.32 pr. km over 21.1 km.
Optimismen er tilbage - en tid på mellem 3.30 og 3.40 må være realistisk i det første reelle marathon.
Den gamle mand slår tilbage
Som et lyn fra en klar himmel løb den gamle en fantomtid - 4.32 pr. km over 21.1 km.
Optimismen er tilbage - en tid på mellem 3.30 og 3.40 må være realistisk i det første reelle marathon.
tirsdag den 31. marts 2009
Godt løbet
Jeg må sige, at the Sharkskin Blob er en lille smule rystet over de fantastiske løbetider som drengene præsterer.
Jeg må vist lægge mig i selen og træne mindst 20 km om uven fra nu af!
Jeg må vist lægge mig i selen og træne mindst 20 km om uven fra nu af!
Abonner på:
Opslag (Atom)